Шейный остеохондроз
Частым явлением стала компенсация в виде выдвинутой вперед шеи. В этом положении нагрузка на нее возрастает, что выливается в развитие миофасциального болевого синдрома, ухудшение кровообращения мозга, защемление корешков спинномозговых и черепных нервов и развившиеся на этом фоне головные боли.
Люди с шейным остеохондрозом предъявляют жалобы на:
- хруст в шее при повороте головы;
- ограничение подвижности шейного отдела позвоночника;
- боли, в том числе головные;
- головокружение;
- шум в ушах.
К 25-26 годам, после завершения периода роста тела, сосуды, питающие межпозвоночные диски, облитируются. Это естественный физиологичный процесс, после которого питательные элементы поступают к межпозвоночным дискам путем диффузии межклеточного вещества. Для того, чтобы она происходила эффективно, необходимо корректное движение в каждом отделе позвоночника. Так, шейный подразделяется на 2 части — верхнюю и нижнюю. И, согласно концепции Грея Кука «Сустав за суставом», нижняя часть шейного отдела позвоночника должна быть стабильна, а верхняя — мобильна. Если движения много там, где должна быть стабильность, или его не хватает, там, где должна присутствовать мобильность, возникают проблемы.
Также на шею будут влиять:
- состояние грудного отдела позвоночника (если он будет недостаточно мобилен, шея возьмет на себя дополнительную нагрузку) и в целом опорно-двигательного аппарата (восходящие дисфункции);
- дисфункция височно-нижнечелюстного сустава;
- малоподвижный образ жизни;
- несбалансированный рацион питания (недостаток белков и жиров, преобладание быстрых углеводов в рационе и т. п.);
- травмы, в том числе хлыстовые и родовые;
- стрессы (в состоянии психоэмоционального напряжения человек неосознанно втягивает голову, его мышцы находятся в состоянии напряжения);
- неврологические нарушения (нарушение иннервации той или иной зоны человеческого тела приводит к ухудшению трофики тканей со всеми вытекающими из этого последствиями);
- близорукость (люди с плохим зрением часто неосознанно вытягивают шею вперед и остаются в таком положении длительное время);
- дыхание с использованием вспомогательных мышц вздоха (вызывает перенапряжение мышц шеи);
- некорректно проведенное исправление неправильного прикуса на брекет-системах.
Не стоит забывать о том, что просмотр информации со смартфонов, при котором шея находится в согнутом положении, приводит к значительному возрастанию нагрузки на шейные позвонки, способствует гипертонусу сгибателей и гипотонусу разгибателей шеи.
Читать подробнее о лечении шейного остеохондроза.