Консультации специалистов
Неврология и постурология
Спрашивает Анфиса:
Работаю в офисе. Неудобно даже говорить, но меня беспокоит боль в копчике. Это от долгого сидения? И что теперь делать?
Отвечает Бугровецкая О.Г.:
Добрый день. Болезненные ощущения в копчике могут быть следствием преимущественно сидячего образа жизни. Особенно опасна вынужденная неудобная поза, когда крестец и копчик оказываются перегруженными. Ограничивается их подвижность относительно тазовых костей, связочный аппарат испытывает чрезмерное давление. Рекомендуем организовать комфортное рабочее место, заменить стул, подобрать высоту стола, установить подставку для ног. Каждый час желательно проводить разминку, чтобы разгрузить мышцы и связки.
Материалы по теме: