Консультации специалистов
Неврология и постурология
Спрашивает Антон:
Испытываю сильные боли в спине после физической нагрузки, стыдно перед напарниками. Вроде бы и не перенапрягаюсь, молодой, а как иногда спину схватит – хоть выходной бери и отлеживайся! Не могу позволить себе пропускать работу, как привести себя в порядок? Может, начать ходить в спортзал?
Отвечает Бугровецкая О.Г.:
Добрый день. Спорт – это, конечно, хорошо, но при проблемах с позвоночником стандартные упражнения лишь усугубят их. Не рекомендуется перегружать организм и «приучать» его к силовым тренировкам, такая тактика является ошибочной из-за опасности преждевременного изнашивания межпозвоночных дисков. К физическим упражнениям можно приступать только после функциональной диагностики. Врач выявит слабые места опорно-двигательного аппарата и порекомендует оптимальный темп физической активности во время тренировок, составленных по индивидуальной программе.
Материалы по теме: