Консультации специалистов
Неврология и постурология
Спрашивает Елена:
Здравствуйте, доктор. У меня очень часто болит спина в районе крестца. Я замечаю ухудшение своего состояния после долгого пребывания в статичной позе: сидя, лежа или стоя. Желая избавиться от постоянных болей в пояснично-крестцовом отделе, я пошла в зал заниматься силовыми тренировками с тренером. Однако боли продолжают меня беспокоить. Скажите, пожалуйста, как я могу улучшить свое состояние?
Отвечает Бугровецкая О.Г.:
Здравствуйте, Елена. Действительно, малоподвижный образ жизни способствует развитию различных патологий. Боли в спине вызывают скелетно-мышечные деформации, которые формируются из-за нарушений осанки. Вероятно, помимо того, что Вы мало двигаетесь, Ваше рабочее место с точки зрения здоровья позвоночника оставляет желать лучшего. В случае, если Вы офисный работник, долгое пребывание в неправильной позе способствует перенапряжению одних мышц и ослаблению других. Таким образом и формируются дисбалансы, провоцирующие болевой синдром. Тренер перед началом Ваших с ним занятий должен был провести фитнес-тестирование, чтобы выявить их и подобрать подходящие для Вас упражнения. По всей видимости, этого не было сделано. Приходите в наш Центр клинической постурологии, и мы проведем необходимые тесты для выявления дисбалансов, которые провоцируют боль в спине, и подберем для Вас комплекс мероприятий, направленный на снятие боли и оздоровление позвоночника, в том числе комплекс ЛФК.
Материалы по теме: