Болит поясница по утрам

Полноценный ночной сон дает возможность восстановить силы и повышает работоспособность, позволяя телу расслабиться после дневной активности. Но бывает так, что пробуждение сопровождается не подъемом сил, а болью в пояснице.

Это довольно серьезный симптом, свидетельствующий о нарушениях в опорно-двигательном аппарате и требующий серьезного внимания в призме целостного подхода к проблемам организма.

Почему болит поясница по утрам?

Болевой синдром может быть вызван следующими причинами:

  • неудобная кровать со слишком жестким (или провисшим) матрасом;
  • патобиомеханические изменения стопы;
  • ограниченная мобильность тазобедренных суставов;
  • гиперлордоз (чрезмерный прогиб поясничного отдела);
  • посттравматические состояния;
  • ревматизм, ревматоидный артрит;
  • интенсивные тренировки накануне;
  • невропатии, защемление корешков нервов, позвоночные грыжи;
  • дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночном столбе.

Болит поясница по утрам у людей с лишним весом, беременных женщин, а также лиц тяжелого физического труда. Часто человек ощущает сильную боль после пробуждения с невозможностью разогнуться, но в течение нескольких минут она постепенно стихает.

Лечение

Первым шагом к здоровой спине является тщательная диагностика всего опорно-двигательного аппарата. Врач-постуролог последовательно изучает позвоночник, таз, краниальные структуры, пояс верхних и нижних конечностей, стопы с полным тестированием всех элементов постуральной системы.

Большое значение имеет функциональная диагностика, с помощью которой можно выявить нарушения в других регионах тела. Работа специалиста основывается на понимании того, что все структуры организма взаимосвязаны, и нарушения в одной его части могут быть вызваны поражением абсолютно других участков тела.

Эта зависимость особенно четко прослеживается на примере болей в пояснице. Болевой синдром в этой области очень часто бывает обусловлен плоскостопием, перекосом таза, нарушением функции коленных суставов и даже ограничением мобильности верхних отделов позвоночника. Возникает нисходящая (от головы и ниже) или восходящая (от ног и выше) компенсация.

Врач последовательно разбирает компенсаторный механизм и находит участок, который послужил первичным звеном нарушений. Рассматриваются все аспекты взаимосвязи тела, подбираются наиболее эффективные лечебные программы с сочетанным воздействием на проблему.

В Центре клинической постурологии для лечения пациентов, у которых болит поясница по утрам, применяются следующие методики:

  • кранио-сакральная остеопатия (направлена на корректное положение костных структур черепа и свободный ток ликвора);
  • постизометрическая релаксация мышц по особым массажным техникам (точечный и другие виды массажа);
  • мануальная терапия для высвобождения защемленных нервных окончаний и постановки позвонков в правильное положение;
  • миофасциальная релаксация, опосредованно воздействующая на сухожильные натяжения со снятием патологических напряжений;
  • различные виды рефлексотерапии и физиопроцедур;
  • лечебная физкультура и работа над правильным двигательным стереотипом.

Медикаментозная терапия может назначаться для снятия острого болевого синдрома, но является не основным, а скорее вспомогательным средством лечения. При работе над постуральным балансом мышцы, связки, нервы и сосуды занимают правильное положение, перестраиваясь на работу без необходимости компенсации, параллельно с этим уходит боль. Вместе с мерами по обустройству места для сна (правильный выбор матраса и высоты изголовья) лечение, как правило, приносит хороший эффект: пробуждение не омрачается болями в спине, а дарит заряд бодрости на весь день.